co dalej

[...] prawdziwy -> z tym ze nigdy nie sprobowali innego modelu -> wiec skad moga wiedziec ze tylko to jest jedyna sluszna droga?! ......i kolo sie zamyka ptrzeczytali kiedys jakis mit teraz go starannie pilegnują pozniej kolejna osob a to przeczyta i dalej bedzie go pielegnowac i tak rocznik za rocznikiem zeby nie napisac pokolenie za pokoleniem

Ej, Cayek, uszy do góry i do przodu; sam wiesz przecież, że im dalej w las, tym trudniej. Nie wyrzucaj sobie, że były jakieś odskoki. Były i trudno (chociaż naprawdę na takiej misce się nie dziwię, że były). Nie patrz na innych, tylko na siebie i na to co już osiągnąłeś:-) ja trzymam kciuki bez względu na to co tam dalej postanowisz:-)

[...] w dawce dzielonej w pierwszy dzień, następnie do końca tygodnia 40mg, i następnie 3 tygodnie na dawce 20mg. Bardziej zaawansowani: Front z Trenu 200mg, dla skoku stężenia, dalej w dawce... 1-4: Tren 75mg ED 1-4: Metanabol 50mg ED PCT: j/w Początkujący: TEST PROP/TREN 1-4: Test Prop 75mg ED 1-4: Tren 50mg ED PCT: j/w Bardziej zaawansowani: [...]

[...] finałowy element, którym obezwładniasz przeciwnika. Czyli-jeśli zagrożnie nie jest realne(bo np pięść wroga zatrzyma sie przed Twoją głową-czyli jego ciało będzie dalej niż gdyby uderzył tak, by pięść była w dobrym miejscu) -technika obronna, skonstruowana jako pewien zestaw ruchów: -źle Cię ustawi-dobry krok przy złym dystansie da zły [...]

[...] I tak na MFD Kolo kk, Jordan, Kiwix, _Snife_ , Zzzdzisiek dyskutowali z Ikrą, a on twierdził ze po prostu go zakrzykują i nie mają racji, a prawdziwego malucha nie mają więc zeby sie nie wypowiadali. No cóż, niech Ikra dalej jezdzi maluchem z przekonaniem o jego wspaniałej prędkości Tyle o MFD. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2006-01-23 17:21:55

[...] od nadmiaru kalorii. trening jest racjonalnie rozplanowany. ze spokojem doklada kilogramow i idzie do przodu. nie ma sie co dziwic. Bzyku nie szaleje z ciezarami tylko powolutku sobie doklada. BUDOWA masy miesniowej bez nadmiaru kalorii jest trudna/niemozliwa, ale sila? no pewno ze sie da. ladny martwy. dzis uderzam w 145 i moze dalej

bic, jeśli nie to że teraz okres zimowy i nie ma sensu się wycinać dalej, bo będę masował, a przed sezonem plażowym i tak będę robił wycinkę, to bym pociągnął redukcję jeszcze miesiąc i myślę że zszedł do około 10% BF. Co do samej sztuki wycinki tłuszczu to mam mega problem z tylnymi boczkami, nie mogę ich za cholerę ruszyć... Ale już Odin mi [...]

Nitro odczuwam cały czas ok. Co prawda pobudzenie nie trwa już jeszcze 2h po treningu , ale jak wracam po treningu do domu, to dalej jestem nakręcony. Adzik, że u Ciebie widać żyły tylko na pompie, to nie znaczy, że u mnie też . U mnie żyły widać tak samo dobrze na pompie jak bez Nitro, więc w moim przypadku ciężko to określić.

[...] ale na prawdę jest to mega ćwiczenie. MC, nie byłbym sobą jakbym nie dorzucił żelastwa. +10kg w pierwszej serii i po 5kg w dwóch kolejnych. Za tydzień oczywiście dorzucamy dalej. Siady 8x115kg http://www.youtube.com/watch?v=dL6CqLSBNL4 Hack-przysiad 8x90kg http://www.youtube.com/watch?v=9B7SZV1Z6Rk MC 10x95kg [...]

Odłożyłeś po 1 powtorzeniu Dalej już odbijasz. Trzęsiesz się po każdym "stuknięciu" o glebę. Bierzesz oddech, ciągniesz, wypuszczasz powietrze, nabierasz pow, opuszczasz, wypuszczasz powietrze, szybka poprawa chwytu (ewentualna), nabierasz powietrze i ciągniesz w górę. Ot co

***Dzień 75 - 40 dzień cyklu kreatynowego*** *Dieta i suplementacja* Tutaj nie za wiele się zmienia. Wpycham w siebie żarcia ile się da i ledwo żyję . Dzisiaj otworzyłem nową puchę Vitargo Electro-energy *Trening* Biceps + triceps + brzuch. - uginanie sztangielki o kolano (wstępne zmęczenie): 3s 12x12kg - uginanie sztangielek stojąc: 12x15kg, [...]

[...] maksa mi się przejadło. Ostatni tydzień i robię lifting diety, treningu i w ogóle . Zastanawiam się tylko co teraz robić. Zrzucić bilans na 0 na tydzień i potem wskakiwać dalej na masę. Czy może walnąć szybką redukcję . Zostało mi jeszcze 52 kapsy Vipera z kiedyś, więc akurat na miesiąc by było... hmmm. Teraz ładnie na ujemnym fat by leciał, [...]

No reakcja lepsza, chociaż w międzyczasie przyjąłem już raz Matrixa i tym razem nic nie było na szczęście. Co do diety i treningu to cholera sam nie wiem... Jeśli zdecyduję się dalej masować to na pewno klatka 2x tydzień. Jeśli będę redukować to na pewno FBW.

[...] zdecydowałeś się na kontynuowanie masy, myślę że to dobry wybór.Czas na wycinkę jeszcze przyjdzie,do lata sporo czasu a kilka kilogramów może uda się dołożyć i zbudować nieco suchego mięcha. Jedziesz dalej!!Co do klaty wiadomo,to Twoja pięta achillesa więc musisz poświęcać jej maksimum uwagi i uzbroić się w cierpliwość a efekty na pewno przyjdą.

[...] na kiblu to przeczytanie kilka razy tej samej gazety, oczywiście jeśli umiesz czytać. W potrzasku Wychodzi tylko do połowy i nie chce się ani cofnąć, ani nie chce iść dalej. Brunet wieczorową porą Robione przed snem, tak czarne jak górnik po całym dniu pracy pod ziemią, że zastanawiasz się co jadłeś w trakcie dnia (w ostateczności idziesz [...]

[...] i przelecieć, to dobrze na nie wpływa. Chłop zrobił, jak mu lekarz kazał, zapakował świnie do Żuka, wywiózł do lasu i po kolei przeleciał. Nie pomogło. - Panie doktorze, dalej nie chcą żreć. - Musi pan je zabrać w nocy. Jak powiedział lekarz, tak chłop zrobił. Zapakował świnie do Żuka, wywiózł nocą do lasu i przeleciał po kolei. Wrócił [...]

[...] a nawet trzy. 1) Istnieje porządna argumentacja przeciw używaniu antykoncepcji hormonalnej. Ja sama taką przyjmuję, ale z końcem miesiąca odstawiam, ponieważ jednak nie chcę dalej sobie niszczyć zdrowia i sprawiać że moje wysiłki na treningach i pilnowanie miski zaleje ...woda. Poszukaj wątku o antykoncepcji hormonalnej, poczytaj trochę więcej, [...]

[...] coś. Pomimo w miarę skutecznej rehabilitacji (metoda McKenziego) i cudownego podejścia fizjoterapeuty, wręcz psychologicznego (że wrócę silniejszy, chwila przerwy i jazda dalej), podjąłem jedną z najgorszych decyzji w moim życiu, o zaprzestaniu treningów. Stwierdziłem, że skoro nie mogę dawać z siebie wszystkiego, 110%, to pierdlę taką [...]

Wojtek, dzięki, też będzie to lepsze dla mojej dolegliwości, czyli zblokowanego stawu krzyż-biodr... Mam przez to jedną nogę krótszą i im bardziej wąsko stoję, tym mniej to markuję. Będę musiał pokombinować i za pewne tak jak mówisz, jeszcze więcej wyciągnę z tego ruchu. Box squat, to z siadaniem na pudło, czy tylko lekko dupą dotykać? Węższy [...]

[...] wszystko zależy, a ty trochę balastu masz do zrzucenia, najwyżej wcześniej, za kilka kilka tygodni zrobisz utrzymanie i tyle, potem po kilku tygodniach utrzymania ew dalej będziesz redukował. Co do tego jedzenia, to raz na jakiś czas jak coś tam wleci to się nic nie stanie, tym bardziej jak masz większy deficyt na co dzień niż minimalny. [...]